Parmi les régimes alimentaires pour la perte de poids, un endroit spécial est occupé par le régime de blé du Saracen. Le régime de blé du Saracen est le plus simple et le plus abordable, même en prix, mono-Dieta. La particularité du blé de sarracene et le fait qu'elle est adéquate à la fois pour la guérison de la nutrition alimentaire et la nutrition ordinaire.
Il y a près de 1000 ans, le blé de sarracene a été apporté de la Grèce (par conséquent, il est appelé cela).
Saracen Wheat Porridge: un produit unique et utile
Le célèbre nutritionniste japonais J. Azava, qui a formé la liste des céréales les plus utiles, a d'abord mis le blé de sarracene. La poignée de blé saracène, cultivée sans produits chimiques, est une composante vraiment importante et indispensable d'une alimentation saine. Lors de l'achat, il est conseillé de choisir une céréale brun verdâtre, elle est meilleure que les céréales brun foncé. Nous parlons d'un noyau, dans lequel le grain entier contient un maximum d'éléments trace, et non de progrès.
Dans les grains de blé de sarracene, nous trouvons une palette complète de nutriments précieux: des protéines facilement absorbées, jusqu'à 16% (y compris les acides aminés uniques dont nous avons besoin: arginina et lizin); Glucides - jusqu'à 30% et graisses - jusqu'à 3%; Un grand nombre de minéraux, comme le fer, le calcium, le phosphore, le cuivre, le zinc, le bore, l'iode, le nickel, le cobalt. La plus forte teneur en fer dans le blé de sarracene (entre les céréales) contribue à la formation de globules rouges et nous garantit un bon teint.
Les médecins recommandent l'anémie, normalise le niveau d'hémoglobine. Le potassium contribue à la pression artérielle optimale. Le calcium contrecarre les caries, la fragilité des ongles et la fragilité des os nous soulage. Magnésium: salut de la dépression et aide à normaliser le poids corporel.
Les médecins soulignent le fait que la bouillie de blé de sarracene est utile pour les diabétiques et pour les personnes souffrant d'obésité. Saracènes Plats de blé: bon remplacement des pommes de terre et du pain. Saracen Wheat Gachas Assistant pour le travail du cœur et du foie, élimine l'excès de cholestérol nocif du corps (ce qui signifie que les amoureux du blé de sarracene ont moins de possibilités d'avoir une sclérose sénile et des problèmes cardiaques). Le blé saracène nettoie le corps des toxines et des métaux lourds, ce qui est vital pour les résidents des mégapités et des zones avec une mauvaise écologie.
Le blé saracène est recommandé aux personnes atteintes de maladies vasculaires, aux personnes souffrant de rhumatismes et d'arthrite. La bouillie de blé saracène aide les vaisseaux à réduire leur fragilité, à arrêter la thrombose.
Le blé de sarracene contient des fibres, des pommes, des agrumes, de l'acide oxalique. Ainsi que les vitamines B, PP, qui protègent les cellules nerveuses et le système reproducteur. Il aide surtout la standardisation du système reproducteur féminin. Dans le blé saracène, il existe également un élément important P (routine), qui contribue au compactage des parois des vaisseaux sanguins, ce qui a arrêté des saignements. C'est la routine qui peut avoir un effet préventif et thérapeutique sur les veines, par exemple, avec des varices et des maladies hémorroïdes. Rutin aide à renforcer les petits vaisseaux sanguins.
C'est pourquoi la bouillie de blé de sarracene est particulièrement utile pour une grande variété de maladies vasculaires. L'amélioration de la circulation sanguine, y compris la circulation cérébrale, la bouillie de blé de saracène aide à normaliser la vision et à renforcer le système immunitaire.
Dans le blé de Sarraceno, il y a relativement peu de glucides, mais ils ont, selon des nutritionnistes, une période d'assimilation prolongée. D'une part, il nous sauve du "forage des glucides" appelé SO, et d'autre part, la bouillie du blé de sarracene, comme la pratique de l'efficacité des régimes de blé de sarracene, aide à se sentir rassasié même lorsqu'ils prennent de petites parties de cette bouillie.
La fibre, qui se trouve dans les céréales de blé de sarracene, aide effectivement à stimuler la motilité intestinale, y mettant l'ordre et le nettoyage réel.
Un autre avantage important du régime de blé de sarracene est que cette céréale est relativement économique. Même le blé le plus sélectionné et Jajaja a un prix assez abordable. Il est également important que la composition chimique des grains de blé de sarracene vous permette de stocker les céréales pendant longtemps et de ne pas vous détériorer. Cela signifie que les stocks de céréales nécessaires pour un blé de sarracene peuvent être achetés immédiatement et stockés à la maison pendant longtemps, cependant, fermés.
Un autre avantage important est le fait que la bouillie de blé de sarracene pour tout régime est très facile à cuisiner et presque impossible à gâcher. Même la bouillie de blé de saracène froid conserve leur saveur et leurs propriétés nutritionnelles. De plus, il y a des amoureux, il y a précisément le blé de sarracene froide.
Régime de blé de sarracene strict
Le régime de blé du saracène, en plus du fait qu'il est savoureux et sain, il existe également des avantages très importants. Le blé du sarracene est rapidement saturé et vous pouvez manger et beaucoup, et souvent. Par exemple, une portion de blé de saracène ordinaire peut être consommée 5 à 6 fois par jour. Pendant le respect d'une alimentation stricte de blé de sarracene chaque jour, l'amélioration bien améliorée, les kilos de plus disparaissent et une sensation de légèreté apparaît. Le régime de blé du saracène est vraiment efficace: ils perdent du poids rapidement et tombent 1 kilogramme par jour. Il y a un régime strict de 3 jours et un blé de sarracene strict de 7 jours. Pendant plus de 7 jours, les nutritionnistes ne conseillent pas de faire un singe -Dieta, ainsi que de laisser plus de 7 kilogrammes en même temps.
Notre corps, selon l'Académique, le prix Nobel élu, "Auto System-Regulation and Autoalte", qui a un grand potentiel. Mais notre corps doit aider à travailler, et non seulement à se moquer de celui-ci, à prendre du poids initialement et pendant longtemps en collant qu'il est savoureux, ce qu'ils annoncent. Puis essayer de perdre immédiatement ces kilogrammes supplémentaires ...
Bien sûr, ils ne discutent pas des goûts, mais la grande majorité de la saveur est gâtée pour toujours par le même sucré, de la même solution saline, la même publicité nocive des produits alimentaires ...
Un régime de blé de sarracene strict ne fournit une nutrition qu'avec du blé et de l'eau de sarracene sans additifs, sans sel ni sucre. Il est possible d'utiliser des polyvitamines. Une autre exigence importante d'une alimentation stricte est l'interdiction de la nourriture après 18,00, soit 4 heures avant le coucher. Cependant, il s'agit d'une exigence de mode de vie saine. Parce que c'est un aliment élevé en chaleur qui entraîne des kilos de plus.
Pour ceux qui n'ont pas la volonté ou la force de l'esprit, pour résister à un régime strict ou hebdomadaire, il existe de nombreuses options pour plusieurs régimes sans traitement de blé de sarracene qui sont plus ou moins calculés. Il est vrai, dans lequel la perte de poids ne se produit pas aussi rapidement et efficace qu'avec un régime strict.
Par conséquent, le régime de blé du saracène, à savoir le blé de sarracene strict à sept jours dans le blé de sarracene est considéré comme l'un des régimes les plus efficaces: en moyenne, il est perdu en kilogramme par jour, c'est-à-dire, de manière prévisible pour un cours hebdomadaire de monodéta, il peut perdre environ 7 kg.
Selon les révisions des personnes qui ont approuvé la procédure d'un régime de blé de sarracene de 7 jours, ils ont perdu leur poids en trop de leur poids et, en outre, beaucoup remarquent une amélioration de l'état général de la santé et, en particulier, de l'état de la peau. Qui est facile à expliquer aux propriétés utiles des céréales elles-mêmes, et au rejet du sucré et du salé, et aussi, nettoyant les intestins en utilisant du blé de sarracene multifonctionnel.
Dans le sarracene blé gachas, qu'un régime strict de blé de sarracene est basé sur le régime alimentaire, une teneur en calories d'environ 100 kcal. Ainsi, cette bouillie sans additives ne fait que créer un sentiment de satiété. Et il n'y a tout simplement aucune restriction sur la quantité de portions de gachas de blé de sarracene dans la journée. Ne faites pas attention à l'huile à l'image. Il n'est ici que pour la beauté. Vous ne pouvez pas le manger avec un régime strict. En savoir plus sur la cuisson de la bouillie!
Gachas Préparation pour un régime strict de Sarraceno WECT
Tous ceux qui n'ont jamais cuit de bouillie peuvent cuisiner de la bouillie de blé de saracène pour une alimentation stricte. L'essentiel est important de savoir que pour un régime strict de blé de sarracene, la bouillie de blé de sarracene ne peut pas être cuite. Et cette bouillie de blé de sarracene se prépare. Une tasse de mètres est prise dans une eau froide et lavée à l'eau froide et versée avec deux ou trois récipients d'eau bouillante. Si nous préparons la bouillie la nuit pour le lendemain, nous versons un litre ou un peu plus d'eau bouillante dans une casserole avec 0,5 kg de blé de sarracene et enrouler la poêle dans une veste ou une couverture chaude. Cette quantité de bouillie de blé de sarracene, divisée en parties ordinaires, est suffisante pour le premier jour. À la fin d'un régime strict, si vous le souhaitez, il est possible de réduire le volume de la bouillie de blé de sarracene et de ses portions.
Un moyen très simple et efficace de faire de la bouillie de blé de sarracene dans un thermos avec une large gorge. Dans le thermos, la bouillie se prépare rapidement dans une heure qui peut être consommée, peut la laisser dans un thermos la nuit.
L'eau est le composant le plus important du régime de blé de sarracene
L'eau est l'élément le plus important de notre alimentation et de tout régime, y compris le blé de sarracene. Il est parfait pour boire de l'eau vive, une eau de source propre. Ou minéral sans gaz.
La technologie d'admission d'eau est la suivante. Le matin après le lavage et l'arrêt, 45 minutes avant le petit déjeuner, vous devez boire un verre d'eau tiède dans de petites gorgées. Avant de boire de l'eau, il doit être chargé et en même temps. Et tout le monde peut le faire. 
Tenant l'eau devant vous dans un verre, je dois dire à l'eau et, en passant, pour vous les mots les plus amicaux que vous puissiez dire, ou prononcer une phrase bien connue pour l'adoption de l'eau:
"Seigneur mon Dieu, que votre saint et votre eau sacrée abandonnent mes péchés, dans l'éclairage de mon esprit, pour renforcer mes forces spirituelles et corporelles, dans la santé de mon âme et de mon corps, dans la conquête des passions et de ma faiblesse pour vos prières infinies de votre mère la plus sainte et de toutes vos saints. Amen."
Les expériences pérennes de scientifiques étrangers impliqués dans l'étude de l'eau démontrent que c'est ainsi qu'il doit charger l'eau qui boit et qu'elle est les deux tiers de notre corps.
Après avoir bu un verre d'eau, il est conseillé de faire des exercices faciles "pour l'accélération de la lymphe", comme les experts le conseillent. Il s'agit d'un programme minimum.
Le programme maximum et il s'agit du programme d'écoulement d'eau le plus efficace implique de prendre deux verres d'eau. Après le premier verre, après 10 à 15 minutes, vous devez boire le deuxième verre d'eau tiède 45 minutes avant le petit déjeuner. Les personnes qui boivent régulièrement deux verres d'eau observent une amélioration remarquable du puits.
Avec n'importe quel régime, il est très important de vous nourrir avec de l'eau. Vous devez boire de l'eau pas avant une demi-heure avant les repas ou une demi-heure après avoir mangé. Pas de thé, je ne refroidis pas, ni le jus, à savoir l'eau propre. Combien de lunettes par jour? Cela dépend de son poids et de ses habitudes, mais le minimum est une tasse du matin et un verre à chaque rupture entre les techniques de blé de sarracene. Il est nécessaire que la quantité totale d'eau ivre soit d'au moins 1,5 litre.
Menu de blé saracen strict
Un régime de blé de sarracene strict est les gachas de blé de sarracene et d'eau sans sel et sucre. La baisse de la bouillie doit être préparée jusqu'à 500 grammes par jour. Eas Pordride aime les petites portions afin de ne pas l'estomac. Il est conseillé de manger souvent des porques de bouillie, 5 fois par jour. C'est-à-dire pour le petit déjeuner (8,00 à 9,00), pour le deuxième petit déjeuner (12h00), pour le déjeuner (14h00), pour une collation dans l'après-midi (16h00) et pour le dîner (18h00). L'eau doit se saouler entre la nourriture (voir le chapitre "L'eau est l'élément le plus important du régime de blé de sarracene"). Ce sont peut-être les postulats les plus importants, qui comprennent un régime de blé de saracène strict.
Dès le deuxième jour, pour le petit-déjeuner et la collation de l'après-midi, vous pouvez ajouter une pomme verte râpée sans coquille à la bouillie (en passant, le produit le plus précieux du monde), et pour le deuxième petit-déjeuner et dîner (une demi-heure avant ou une demi-heure plus tard), il est conseillé d'ajouter du kéfir sans grain ou yogurt blanc sans plus. Dans d'autres jours, les pommes 2-3 pièces par jour et l'agria -2-3 tasses par jour peuvent alterner au goût). Et, si vous vouliez vraiment manger des fruits sans sucre ni légumes non réclamés pendant un régime, mangez-les pour la santé. Faites confiance à votre corps, mais ne faites pas confiance à votre goût, gâté par sucré et salé!
Il est préférable de commencer un régime strict au cours du week-end. Et je répète à nouveau, avec une maladie pendant la procédure de régime stricte, je vais immédiatement à un régime doux, ou qui a déjà essayé et ce qu'il aime le plus.
Dans un régime strict, vous avez besoin du soutien de vos proches ...
La garantie du succès du régime de blé de sarracene et de son résultat est de jeter plus de kilos, ou plutôt un kilogramme par jour, est le soutien de leurs proches et amis. Le régime alimentaire est toujours un test difficile et le traverse, sans pénétrer dans l'abîme de manger en excès et dévorer «délicieux» irréfléchissant, plus facile avec le soutien de son environnement, qu'avec la compréhension et l'attention est votre décision.
Bien sûr, il est conseillé d'effectuer un régime alimentaire sous la supervision d'un nutritionniste. En fin de compte, tous ceux qui sont intéressés par le régime de blé de sarracene peuvent trouver des conseils nutritionnistes sur Internet. Avec vos conseils, vous devez commencer à connaître ce régime, et seulement lire des critiques sur le régime de blé de sarracene. Pendant la stricte monodite du blé de sarracene, il est recommandé de réduire l'activité physique et d'arrêter de pratiquer les sports. La meilleure activité physique pendant un régime est une promenade par heure dans l'air frais.
Les résultats de l'utilisation du régime de blé de sarracene
Les résultats de l'utilisation du régime de blé de sarracene sont individuels, malgré les modèles généraux et les statistiques bien connues du passage du régime de blé de sarracene. Il est clair que plus le poids est élevé, plus l'efficacité du régime alimentaire est élevée. Dans tous les cas, lorsqu'un régime de blé de sarracene est utilisé, même avec un œil, il commencera à partir.
La pratique montre que plusieurs kilogrammes peuvent être perdus en utilisant différentes options pour le léger menu de blé de Saracen. Quant à un régime strict, ici dans la plupart des cas, les gens se débarrassent d'un kilogramme par jour. Il a été observé lors de l'utilisation d'un régime strict de blé de sarracene et d'enregistrement de la perte de poids excédentaire, par exemple de 125 kilogrammes à 66 kilogrammes en deux mois.
Mais de telles procédures nécessitent une approche médicale spéciale, étant à l'hôpital et la présence de médecins diététiste. Des histoires sur Internet selon lesquelles «j'ai perdu 30 kilogrammes en deux semaines, assis dans un régime de blé de sarracene», les fantasmes de ses auteurs sont plus fréquemment.
En ce qui concerne la réduction des volumes avec un régime de blé de saracène strict, il y a en moyenne une diminution de 2 tailles, c'est-à-dire dans plus de 4 cm de circonférence. De plus, une diminution des volumes se produit uniformément et sans peau maigre, simultanément avec la perte de poids, les hanches sont réduites et la circonférence de la taille et de la poitrine diminue.
Les sports, l'alcool, la nicotine sont incompatibles avec un régime strict de blé de sarracene!
Les sports, en particulier les professionnels, nécessitent des charges maximales inacceptables pendant le régime strict du blé de sarracene. Toute toxicomanie, y compris l'alcool et la nicotine, bloque tous les processus de régulation et de guérison dans le corps, ainsi que les affaiblies et les patients ne recommandent pas de commencer les procédures alimentaires, ainsi que les personnes atteintes de ces unités, ils doivent d'abord se débarrasser de ces unités, puis procéder à un régime strict.
La meilleure activité physique pendant un régime est une promenade par heure dans l'air frais. Les exercices de puissance, d'énergie doivent être remplacés par des exercices physiques légers, pas de sembler ou de danser. Pendant le régime alimentaire, les salles de bains qui ne sont pas 15 minutes sont très bonnes jusqu'à 37 degrés et les procédures douces du banan à basse température.
Ils aident à subir efficacement un régime de blé de sarracene et une hydromasique spa ou simplement un massage relaxant. Avec tout signe d'inconfort, de douleur ou de vertige, une mono-Dieta stricte doit s'arrêter et passer à une version douce.
Et vous devez laisser un régime strict progressivement, passer d'un régime strict à une alimentation plus douce. Suivre un régime strict et manger immédiatement la décharge avec tout ce qui l'a rempli de plus de kilos; Ce sera un choc pour votre corps, qui rendra rapidement votre poids.
Le singe de blé sarcène n'est pas montré à tous
Mono Dot dans le blé Sarraceno est un test très sérieux pour notre volonté et pour notre corps. Avec tous ses avantages, la bouillie de blé de sarracene ne peut pas fournir au corps la palette complète des substances et éléments nécessaires. Il est important de savoir que le blé de saracène n'est pas démontré à tous, il y a des contre-indications.
Vous ne pouvez pas utiliser le régime de blé de sarracene pendant le traitement et la maladie, pendant le stress et la dépression, pendant la grossesse ou l'allaitement maternel d'un bébé. Les contre-indications sont également le diabète, les ulcères, la gastrite, l'hypertension, l'intolérance au blé de sarracene.
Comme chaque organisme est unique, vous devez trouver sa propre version du régime de blé de sarracene. Les nutritionnistes conseillent de commencer à perdre du poids simplement d'une journée de sortie de test dans le blé de sarracene. Ensuite, passez à un régime doux à trois jours. Et alors seulement, faire attention à votre puits pendant un régime, peut passer à un régime de blé de sarracene strict de 7 jours.
Soit dit en passant, vous ne pouvez répéter un régime strict du blé de sarracene uniquement en un mois.
Production correcte et progressive d'un régime strict de blé de sarracene
Pour quitter la procédure d'un régime strict de blé de sarracene et que les kilos de perte supplémentaire dans un régime ne reviennent pas, laissez progressivement, changeant de régime mous sans chorale. Et, bien sûr, ne commencez pas à manger de la graisse et des plats sucrés, ne commencez pas, comme ils disent, pour se saouler.
Rappelez-vous les paroles du médecin qui a écrit: "Si vous mangez en excès, alors vous êtes empoisonné!"
Suivre un régime strict et manger immédiatement la décharge avec tout ce qui l'a rempli de plus de kilos; Ce sera un choc pour votre corps, qui rendra rapidement votre poids.
Après un régime strict de blé de sarracene, utilisez des produits légers. Et continuez, comme un régime, de ne pas manger après 18h00. Si vous pouvez supporter au moins trois semaines et ne pas manger la nuit, vous obtiendrez votre poids normal et serez mince. Ou mince.
Diet de blé de saracen doux - Menu
Il existe plusieurs options pour un blé de sarracene non froistique ou doux. Le régime de blé du saracène dans cette version implique l'ajout d'autres ingrédients, en plus du blé de sarracene. Il est vrai que la perte de poids n'est pas aussi rapide et efficace qu'avec un régime strict.
Pour rejoindre le singe -Dieta et sortir d'un régime strict, vous devez connaître et utiliser le menu des régimes de blé de sarracene doux.
L'option de menu la plus populaire: En plus de la bouillie de blé de sarracene, le menu comprend 1 litre (pas plus) 1% du kéfir par jour: le kéfir peut être ivre à la fois avec du blé de sarracene et séparément.
Menu pour 7 jours de régime de blé à sarracene doux:
Le régime de blé de sarracene doux pendant 7 jours suggère le menu suivant:
Le premier jour
- Petit-déjeuner: Saracen et graisse - Porridge de blé libre - 1 tasse
- Déjeuner: Chuletas de blé Sarraceno et Kéfir - 2 piles.
- Dîner: Casserole basé sur Sarraceno et Kéfir Wheat - 1 batterie.
Le deuxième jour
- Petit-déjeuner: le pain et le thé de blé du saracen ne sont pas frappés
- Déjeuner: Saracen et Kefir Wheat Steam Pancakes - 2 batteries.
- Dîner: pomme sans sucre et kéfir sans graisse - 1 batterie.
Le troisième jour
- Petit-déjeuner: bouillie de blé de sarracene
- Déjeuner: Gachas et bouilloire à faible graisse - 1 batterie.
- Dîner: blé saracen
Le quatrième jour
- Petit-déjeuner: pain de blé Saracen et crêpes à la vapeur
- Déjeuner: Sarracene et Kéfir Wheat Gachas - 1 batterie.
- Dîner: Saracen Blé, Végétal ou Salade de fruits.
Cinquième jour
- Petit déjeuner: Gachas Kefir - 150 g d'œuf dur
- Déjeuner: salade (blé de sarracene + chou), thé et pain sans sucre
- Dîner: Porridge de blé Saracen et salade verte
Sixième jour
- Petit-déjeuner: Gachas et Kéfir - 1 batterie.
- Déjeuner: frites frites avec de la pomme laide et du blé saracen
- Dîner: Saracen et Banana Wheat Couples - 200 g
Septième jour
- Petit-déjeuner: bouillie de blé de sarracene
- Déjeuner: Porridge et kéfir sans graisse - 200 g
- Dîner: Saracen Blé et thé sans sucre.
Voici un autre menu populaire pour laisser un régime strict de blé de sarracene. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger une pomme laide, des œufs de caille (ils sont plus utiles que le poulet), du fromage à faible teneur en gras avec du pain sans pain. Pour le déjeuner: une salade avec du poisson maigre ou de la viande, une soupe de légumes. Et pour le dîner, mangez une portion de blé de sarracene.
Au cours de la semaine, inclure progressivement dans votre alimentation principalement du poisson et moins souvent de la viande gras, des légumes non battus, des chaleurs faibles et des boissons à faible teneur en graisses.
Une variante du régime de blé de sarracene doux est également possible: la bouillie avec des fruits secs. Les régimes de blé de sarracene doux permettent de petites extensions sous forme de fruits sans sucre ou de légumes nécranous, l'essentiel est de ne pas les laisser emporter avec eux, sinon il n'obtiendra pas le résultat souhaité.
Sarraceno WECT Diet - Revues:
"Après la grossesse, j'ai obtenu 20 kg, alors je me suis assis sur un régime de blé de Saracen pour perdre du poids, donc avec le bien. J'ai répété trois fois par an, je l'ai bien jeté ... Je conseille à ceux qui veulent un effet rapide."
«J'ai des tensions continues, au plus sucré à cause de cela, j'ai atteint le Pen-70 kg avec une hauteur de 155!
«J'ai été une boulette de viande toute ma vie, alors j'ai essayé tellement de régimes que je peux les consulter. Je ne dirai pas que le blé du sarracene est trop compliqué pour la faim, vous pouvez faire toutes sortes de choses comme le pain et les lignes de celui-ci, et si le kéfir est alternativement avec le thé, je n'ai tout à fait que 10 kg par an!
"J'ai essayé le régime de blé de sarracene, oh, et c'était difficile, maintenant je ne tolérerai pas le blé du sarracene. Merci, j'ai perdu, bien sûr. Mais la prochaine fois que quelque chose de plus sera mieux ..."
"Eh bien, je ne pouvais pas supporter, j'avais assez cinq jours de blé de sarracene, même si j'ai jeté 5 kg en même temps, mais je n'ai pas duré longtemps ... le poids est revenu rapidement. Peut-être que je suis si faible, mais je pense qu'il valait mieux mourir lentement et progressivement."
Conclusion Sobre La Dieta del Trigo Sarraceno:
Les nutritionnistes soulignent l'importance de la progression de l'entrée dans la procédure de régime, en particulier dans la procédure d'un régime strict. Par conséquent, seulement après avoir essayé de passer une journée de congé dans le blé de sarracene et après avoir essayé des options de blé de sarracene doux et un régime strict de 3 jours, nous allons à un régime de blé de sarracene de 7 jours strict.
Cette gradualité et cette phases sont importantes non seulement pour notre santé physique, mais aussi pour notre humeur mentale. Pendant la préparation d'une alimentation hebdomadaire stricte et des échantillons d'options douces, et cela peut durer plus d'un mois, vous devez comprendre plusieurs choses pour vous-même.
Tout d'abord, quelle bouillie de blé de sarracene comme plus: émiettées et granulaires ou "dispersion douce", qui en résulte si le blé de sarracene n'est pas cuit à la vapeur avec deux vaisseaux d'eau bouillante, mais trois. Autrement dit, vous devez décider de la cohérence de la bouillie.
Si vous ne trouvez pas une délicieuse version de la bouillie cuite à la vapeur pour vous, vous abandonnez simplement un régime de blé de saracen strict. Vous ne serez pas par force! Par force dans la bouillie de mauvais goût pendant une alimentation stricte, elle n'obtiendra pas les résultats souhaités. Il y a d'autres régimes que vous pouvez aller avec du plaisir et de la joie! Essayez de tout faire avec joie! Par conséquent, si vous aimez le blé de sarracene, si vous aimez la bouillie de blé à la vapeur du saracen, le régime de blé de sarracene est pour vous!
En deuxième placeSi vous recherchez une variante de régimes de blé de sarracene doux pour vous dans 3 semaines, alors, comme en témoigne la pratique de la vie, l'une de ces options peut devenir votre option préférée et principale pour rester en bonne forme. Et vous avez juste besoin d'un régime strict.
Il est vrai qu'il est important de garder à l'esprit qu'une bonne façon est réalisée non seulement avec l'aide de la bonne culture nutritionnelle (que personne ne nous enseigne), mais aussi, soumise à la culture du mouvement physique, que nous appelons l'éducation physique, et nos enfants adultes "adultes" ... s'il ne marche pas un jour, s'il ne facture pas, mais il ne veut que le déranger, mais qu'il ne marche pas seulement de votre corps. Rêve. Et après que le régime alimentaire ait chuté tous vos kilos supplémentaires, ils finiront par vous retourner. Par conséquent, gardez à l'esprit que l'activité physique est également nécessaire!
La bouillie de blé saracène et le régime de blé de sarracene avec une approche raisonnable peuvent devenir leurs assistants personnels dans la guérison et la création d'un corps beau et mince. Par conséquent, ce sont les mots: "Mangez pour la santé!"